転職活動は、今の職場で働きながら始めるべきなの？辞めてからの方がいいの？
「いったん辞めて、時間を作ってから探した方がいい？」
転職を考え始めると、退職と転職活動のどちらを先にするか迷います。
先に結論をいうと、基本的には退職前に転職活動を始めるのがおすすめです。
在職中なら収入を維持したまま求人を比較でき、希望に合う職場がなければ、今の職場に残る選択肢もあります。
一方、体調を崩している場合や、ハラスメントなどで勤務を続けることが難しい場合は、転職先を決めることよりも退職や休養を優先して構いません。
大切なのは、勢いで退職することでも、無理に今の職場へ残ることでもありません。
退職を申し出る前に外の求人や転職市場での評価を確認し、今の職場に残る場合と、転職する場合を比較できる状態にすることです。
＼ 実際の店舗ごとの情報量が段違い ／
本記事の結論
- 基本的には、在職中に求人を探してから退職を判断する
- 先に辞めると、生活費への焦りから条件を妥協しやすい
- 転職サービスは、求人紹介だけでなく希望条件の整理にも使える
- 希望求人がなければ、今の職場に残ってもよい
- 心身の状態が悪い場合は、内定よりも退職・休養を優先する
薬剤師の転職活動は退職前・辞めてからどっち？
在職中と退職後の違いを簡単にまとめます。
| 比較項目 | 退職前・在職中 | 辞めてから・退職後 |
|---|---|---|
| 収入 | 維持できる | 一時的に途切れる |
| 求人選び | 落ち着いて比較しやすい | 焦りから妥協する可能性がある |
| 活動時間 | シフトや有給との調整が必要 | 確保しやすい |
| 面接日程 | 調整が必要 | 柔軟に対応しやすい |
| 入社時期 | 退職・引き継ぎとの調整が必要 | 早く入社しやすい |
| 空白期間 | 基本的に生じない | 長引く可能性がある |
| 現職に残る選択 | 残せる | 基本的には戻れない |
一般的には、働きながら求人を探し、内定後に労働条件を書面で確認してから退職を申し出る流れが安心です。
ただし、全員に同じ方法が合うわけではありません。
まずは、退職前に転職活動を始めるメリットから見ていきましょう。
基本的には退職前の転職活動がおすすめ
収入を維持したまま求人を吟味できる
退職してから転職活動を始めると、面接や職場見学の時間は確保しやすくなります。
その一方で、収入が途切れるため、活動が長引くほど、
「そろそろ決めなければ」
「少しくらい条件が悪くても仕方ない」
という気持ちが強くなりがちです。
最初は、
- 年収を下げたくない
- 通勤時間は30分以内
- 一人薬剤師は避けたい
- 土日の勤務を減らしたい
と考えていても、生活費や離職期間が気になり始めると、条件を妥協してしまうことがあります。
在職中なら、納得できる求人がなければ応募を見送れます。
退職前だからこそ残せる、選択の余地。
「転職しない」という選択肢を持ったまま動けることは、大きなメリットです。
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希望する求人がなくても今の職場に残れる
転職サイトを見ても、希望する地域や業態で条件に合う求人が出ているとは限りません。
特に、
- 副業可
- オンライン服薬指導に力を入れている
- 在宅医療を深く経験できる
- 無菌調製に携われる
- WebやSNSの経験を活かせる
- 薬剤師以外の資格取得も支援している
といった条件は、一般的な調剤薬局求人よりも数が限られます。
希望を伝えれば必ず見つかるわけではありません。
だからこそ、先に辞めるのではなく、現在募集があるのかを退職前に確認することが重要です。
条件に合う求人がなければ、今の職場に残るという判断もできます。
今の職場の条件を客観的に見直せる
長く働いている職場では、業務の流れ、人間関係、社内ルールなどに慣れています。
自分の立場もある程度確立され、周囲から頼られる場面も増えているかもしれません。
慣れ親しんだ職場が一番仕事をしやすいのは、ある意味当然です。
ただし、今の職場での評価と、転職市場での評価が同じとは限りません。
今の職場で高く評価されていても、同じ経験が別の法人ではそれほど重視されないことがあります。
反対に、自分では当たり前だと思っている経験が、別の職場では評価されるケースもあります。
例えば、次のような経験です。
- 管理薬剤師
- 新人教育・実習生指導
- 店舗運営・在庫管理
- 個人在宅・施設在宅
- 多職種連携
- 幅広い処方科目への対応
- オンライン服薬指導
- ブログ・Webサイト・SNSの運用
慣れた職場では、自分の評価を高く見積もることもあれば、逆に経験を過小評価していることもあります。
退職前に一度、外から見た評価を確認しておくと判断しやすくなります。
まずは転職市場での評価を確認する
転職市場での評価は、誰にでも共通する一つの点数ではありません。
年齢、経験年数、地域、業態、勤務可能時間、管理経験などによって変わります。
また、同じ経験でも、
- 管理薬剤師を探している薬局
- 在宅を強化したい薬局
- 若手の教育担当を求めている法人
- オンライン対応を進めたい会社
では、評価されるポイントが違います。
自分だけで求人票を見ていると、その違いまでは判断しにくいものです。
転職エージェントは転職を決める前でも相談できる
薬剤師専門の転職サイト・エージェントは、多くの薬剤師から相談を受け、日頃から各地域の求人や採用状況を確認しています。
いわば、薬剤師の転職市場を見続けている人たちです。
相談すると、次のような点を確認できます。
- 自分の経験がどのような職場で評価されやすいか
- 現在の年収が地域や経験年数から見てどうなのか
- 希望条件に合う募集が実際にあるか
- 今の職場に残る方が条件面ではよいのか
- 条件をどこまで調整すれば選択肢が増えるか
相談した結果、
「現在の仕事内容でこの年収なら、かなりよい条件です」
と言われることもあるでしょう。
それなら、今の職場へ残るという判断もできます。
反対に、
「その経験なら、別の業態でも評価される可能性があります」
と分かれば、退職を急がずに求人を比較できます。
数多くの相談事例と求人情報に触れている第三者へ話を聞くこと自体は、普通に有意義だと思います。
転職を強く勧められたら担当を変えてよい
もちろん、すべての担当者が自分に合うとは限りません。
こちらの希望を十分に聞かず、応募や転職を強く勧めてくる担当者もいるかもしれません。
その場合、無理に話を進める必要はありません。
- 担当者の変更を依頼する
- 求人紹介をいったん止める
- 別の転職サービスへ相談する
- 複数社の意見を比較する
といった対応ができます。
一人の担当者の意見を、転職市場全体の評価だと思わないことも大切です。
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第三者に相談する目的は「本当に求めているもの」の整理
転職サービスを利用する目的は、求人を紹介してもらうことだけではありません。
自分が今の職場に何を不満に感じ、転職によって何を変えたいのかを整理するためにも使えます。
転職を考え始めた時点では、
「もっと年収を上げたい」
「とにかく今の職場を辞めたい」
と思っていても、話を掘り下げると、本当に求めていたものが別にあることもあります。
例えば、
- 残業を減らしたい
- 通勤時間を短くしたい
- 副業の時間を確保したい
- 家賃などの固定費を減らしたい
- まとまった休暇を取りたい
- 在宅医療を経験したい
- 無菌調製に携わりたい
- オンライン服薬指導を学びたい
- 調剤以外の仕事にも関わりたい
といった希望です。
求人探しの軸になる、希望条件の言語化。
ここが曖昧なままだと、転職しても別の不満が生まれる可能性があります。
旅行や趣味のためにまとまった休みが欲しい人は、年間休日だけでなく、人員体制や有給休暇の取りやすさまで確認しましょう。
長期休暇を取りやすい職場の見極め方は、薬剤師が5連休以上を目指すための職場選びで詳しく解説しています。
年収以外の条件で悩みが解決することもある
「年収を上げたい」と思っていても、本当の目的が自由に使えるお金を増やすことであれば、住宅手当や借上社宅のある職場も候補になります。
地方や薬剤師不足地域では、住居費や赴任費用を含めた条件が用意されることもあります。
具体的な求人の考え方については、地方の薬剤師不足地域で見られる高年収・住居支援求人も参考にしてください。
残業が多いことに不満があるなら、年収が少し高い職場より、残業が少なく副業を認めている職場の方が合っているかもしれません。
給与額だけでなく、次の条件まで含めて比較することが大切です。
- 住宅手当・借上社宅
- 残業時間
- 副業・兼業の可否
- 通勤時間
- 年間休日
- 店舗異動
- 資格取得支援
- 業務内容
年収だけで判断しないこと。
転職後の満足度を左右する、意外と重要な視点です。
希望を具体化すると求人の探し方が広がる
転職サービスを利用する際は、年収と勤務地だけでなく、実現したい働き方を具体的に伝えます。
例えば、副業を続けたい人なら、最初から副業可・兼業可の職場に絞って探す方法があります。
本業以外でも収入を増やしたい人は、職場の副業規定とあわせて、薬剤師が副業で月5万円を目指す方法も参考にしてください。
| 実現したいこと | 求人を探す際に伝える条件 |
|---|---|
| 自由に使えるお金を増やしたい | 住宅手当・借上社宅・転居支援 |
| 副業の時間を確保したい | 副業可・残業少なめ・固定シフト |
| 在宅経験を積みたい | 個人在宅・施設在宅の件数や体制 |
| 無菌調製を経験したい | 無菌調剤室・クリーンベンチ・混注業務 |
| オンライン対応を学びたい | オンライン服薬指導の実施状況 |
| ITや経営も学びたい | 資格取得支援・本部・DX部門 |
| Web経験を活かしたい | 薬局ブログ・SNS・採用広報・本部企画 |
このような求人が、希望する地域やタイミングで必ず見つかるわけではありません。
ブログやSNS運用まで担当できる薬剤師求人などは、かなり珍しい部類です。(先日ファルメイトの方で出ていました)
ただ、希望を伝えておかなければ、候補として提案されることもありません。
＼ 実際の店舗ごとの情報量が段違い ／
正社員以外の働き方も選択肢になる
希望を整理した結果、正社員として別の会社へ転職することが最適とは限りません。
勤務日数を減らして時間を確保したいなら、パートという選択肢もあります。
また、求人票や職場見学だけでは、実際の人間関係や忙しさを判断しきれないことがあります。
一定期間派遣として働いた後、双方の合意で正社員を目指す紹介予定派遣も選択肢の一つです。
詳しくは、薬剤師が職場を確認してから正社員を目指す方法で解説しています。
転職の目的は、正社員の勤務先を変えることではありません。
自分に合った働き方へ近づくこと。
雇用形態も含めて比較してみましょう。
辞めてから転職活動をしてもよいケース
基本は在職中の活動がおすすめですが、先に退職した方がよい場合もあります。
心身の状態が悪く、勤務を続けることが難しい
眠れない、食事が取れない、出勤前に強い体調不良があるなど、心身への影響が大きい場合は休養を優先してください。
次の職場が決まるまで、無理に耐え続ける必要はありません。
家族の事情や転居で退職が避けられない
配偶者の転勤、介護、育児、転居などにより、次の勤務先を決める前に退職しなければならない場合もあります。
この場合は、退職後の生活費や必要な手続きを事前に整理しておきましょう。
意図的に休養期間を設けたい
生活費を確保したうえで、一定期間休むと決めている場合は、辞めてから探す選択もあります。
ただし、活動期限や希望条件を決めずに退職すると、離職期間が長引く可能性があります。
退職前・退職後のどちらが合うか確認する
| 確認すること | 判断の目安 |
|---|---|
| 今の勤務で心身に影響が出ている | 退職・休養を優先することも検討 |
| 面接に使える平日休みや有給がある | 在職中でも進めやすい |
| 転職で実現したいことが整理できている | 求人を比較しやすい |
| 退職後の生活費を確保している | 退職後の活動も選択肢 |
| 管理薬剤師など長い引き継ぎが必要 | 早めに準備を始める |
| 今の職場で不満を改善できる可能性がある | 異動・条件変更も検討 |
「はい」の数だけで機械的に決めるものではありません。
特に心身の状態については、ほかの条件よりも優先して考えてください。
仕事で受けた指摘や人間関係を帰宅後も繰り返し考えてしまう場合は、以下の記事でセルフケアの方法も紹介しています。
→ 薬剤師の仕事や人間関係でメンタルがつらいときのセルフケアを読む
在職中に転職活動を進めるスケジュール
一般的には、入社希望日から逆算して動きます。
| 時期 | やること |
|---|---|
| 3～6カ月前 | 希望条件・就業規則・退職に必要な期間を確認 |
| 2～4カ月前 | 情報収集・転職相談・求人比較 |
| 1～3カ月前 | 応募・職場見学・面接 |
| 内定前 | 労働条件を書面で確認し、退職を申し出る |
| 退職前 | 引き継ぎ・有給・保険・年金を確認 |
管理薬剤師や一人薬剤師の場合、後任の確保や引き継ぎに時間がかかることがあります。
一方で、退職時期を必要以上に会社任せにする必要もありません。
就業規則を確認したうえで、入社希望日と引き継ぎ期間を必ず調整しましょう。
薬局によって規定はかなり異なることが稀にあるため、必ず事前確認が必要です。
転職活動にかかる期間や、求人が増えやすい時期については、以下の記事で詳しく解説しています。
→ 薬剤師が有利・円満に転職しやすいタイミングを確認する
働きながら転職活動を進めるコツ
平日休みや有給を面接日に使う
薬剤師はシフト勤務の方も少なくはないと思うので、平日休みを職場見学や面接に使えることがあります。
複数の見学や面接を同じ日にまとめれば、現職への影響も抑えられます。
土日休みの方でも、土曜日に店舗見学が可能な店舗は少なくないのであきらめずに。
求人票だけで決めない
薬剤師求人では、年収と休日だけでなく、次の項目も確認しましょう。
- 薬剤師の人数(特にフルタイムが何名か)
- 処方箋枚数・処方科目(各科目割合)
- 一人薬剤師になる時間帯
- 在宅・無菌調製の実施状況
- 残業時間
- 店舗異動
- 有給休暇の実際の取りやすさ
- 副業規定(このご時世結構大事かなと思います)
- 入社後の研修
- オンコールや休日対応
求人票に書かれている「在宅あり」「研修充実」といった言葉だけでは、実態まで分かりません。
職場見学や面接で具体的に確認することが大切です。自分ではなかなか聞けないことも多いと思うので、しっかり職場情報・質問など代わりに行ってもらいたい方にはやはりエージェントが良いかなと。
こちらの記事でも紹介していますが、ファルマスタッフの現地情報は凄いです。
みなさんも既に登録している方多数とは思いますが、やはり情報量がスゴイですね、実際に店舗に訪問している数や回数が違います。
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転職サイトに登録しても、すぐに応募する必要はありません。求人を探し始める時期や、早めに情報収集する意味については、以下の記事も参考にしてください。
→ 薬剤師の転職活動はいつ動き始める？求人を探す時期とスピードを確認する
労働条件は書面で確認する
口頭で聞いた年収や勤務時間だけで判断せず、内定後は労働条件通知書や雇用契約書を確認します。
不明点がある場合は、退職を伝える前に質問しましょう。
先に退職する場合に確認したいお金と手続き
生活費と転職活動の期限
家賃、食費、保険料、年金、住民税などを含め、毎月いくら必要か計算します。
「何カ月以内に転職する」と活動期間を決めておくことも大切です。
失業給付
正当な理由のない自己都合退職では、受給資格決定後の7日間の待期期間に加えて、一定の給付制限があります。
2025年4月1日以降の退職では、給付制限は原則1カ月です。ただし、過去5年間に正当な理由のない自己都合退職による受給資格決定が2回以上ある場合などは、3カ月になることがあります。
退職後すぐに基本手当が振り込まれるわけではないため、失業給付だけを前提に生活費を考えない方が安心です。
参考:失業保険の手続きガイド｜ハローワークでの失業手当 手続きの流れ・必要書類・期限【2026年版】
健康保険
退職後の健康保険には、任意継続、国民健康保険、家族の扶養などの選択肢があります。
協会けんぽの任意継続は、資格喪失日の前日までに継続して2カ月以上の被保険者期間があり、資格喪失日から20日以内に申請することが条件です。
保険料や扶養条件を比較したうえで選びましょう。
国民年金
退職後しばらく次の会社へ入らない場合や、自営業者になる場合は、国民年金第1号被保険者への切り替え手続きが必要です。
配偶者の扶養に入る場合は、第3号被保険者の手続きを行います。
制度や条件は変更される可能性があるため、退職時点の最新情報を確認してください。
よくある質問
- 退職後の転職活動は採用で不利になりますか？
-
退職していることだけで、直ちに不利になるとは限りません。
ただし、離職期間が長い場合は、退職理由やその期間の過ごし方を聞かれる可能性があります。
体調回復、家族事情、資格勉強など、事実を簡潔に説明できるようにしておきましょう。
- 転職活動が今の職場に知られることはありますか？
-
通常は自分から話さなければ知られにくいものの、絶対に知られないとはいえません。
現職のメール、電話、パソコンを転職活動に使わず、連絡を受ける時間帯にも注意しましょう。
何となくの空気感で伝わってしまうこともあります。
- 転職エージェントへ相談したら転職しないといけませんか？
-
相談した結果、今の職場に残っても全く問題ありません。
現在の年収や勤務条件が相場よりよいと分かることも、相談する意味の一つです。
- 希望する珍しい求人は必ず紹介してもらえますか？
-
必ず見つかるわけではありません。
無菌調製、オンライン服薬指導、Web業務などは、地域や募集時期によって求人が限られます。
希望を伝えたうえで、現在募集があるか確認する程度に考えましょう。
- 今の職場に満足していても相談する意味はありますか？
-
今の職場に大きな不満がなく、働き続けたいのであれば、無理に転職活動をする必要はありません。
今後の働き方や年収相場を知りたい場合は、情報収集だけしておく方法もあります。
まとめ｜退職前に外の求人を確認してから判断しよう
薬剤師の転職活動は、基本的に退職前から始めるのがおすすめです。
在職中であれば、
- 収入を維持できる
- 焦らず求人を比較できる
- 条件が合わなければ今の職場に残れる
- 現職と外の求人を客観的に比較できる
というメリットがあります。
転職サービスを使う目的は、無理に転職先を決めることではありません。
自分が本当に求めているものを整理し、今の職場に残る場合と転職する場合を比較すること。
年収が不満だと思っていても、本当に必要なのは、副業の時間、住宅補助、通勤時間の短縮、在宅や無菌調製の経験かもしれません。
希望する求人がなければ、今の職場へ残る選択ができます。
反対に、自分の目的を実現できる求人が見つかれば、退職を急がず、納得したうえで転職できます。
ただし、心身の状態が悪い場合は、次の職場が決まるまで無理に耐える必要はありません。
自分の健康と生活を優先しながら、まずは退職前に、外から見た評価と求人状況を確認してみましょう。
